Embarazadas

Pilates para embarazadas

Pilates es una actividad apropiada para el embarazo porque aportar los beneficios de cualquier deporte sin correr riesgos. Las clases están diseñadas para los cambios que sufre la mujer durante los nueve meses de gestación, conoce Pilates para embarazadas.

Los ejercicios te prepararán para el parto, mejorando tu recuperación, cuidando tu espalda, corrigiendo la postura corporal y evitando molestias.

Pilates para embarazadas
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Pilates embarazadas Madrid

Nos adaptamos al estado de tu embarazo

Primer trimestre

Nos centramos en el trabajo de piernas y brazos. Si no has hecho Pilates o cualquier otro deporte, sería mejor esperar al segundo trimestre.

Segundo trimestre

Al soportar más peso, buscamos potenciar la zona abdominal, preparando la musculatura adecuadamente.

Tercer trimestre

Continuamos en la misma línea anterior pero dando más importancia a los glúteos y periné, reduciendo los ejercicios abdominales.

Posparto

Las clases de Pilates para embarazadas son de gran ayuda porque complementan  los tratamientos de la zona abdominal y suelo pélvico, logrando una buena recuperación.

Gimnasia embarazadas

Conociendo la dinámica y objetivos, valora los beneficios de nuestras clases de Pilates para embarazadas:

  • El ejercicio físico controlado durante el embarazo es perfecto para el bebé y la madre.
  • Reduce las molestias.
  • Estira y refuerza tu espalda eludiendo lumbalgias.
  • Ganarás fortaleza y agilidad.
  • Acelera la recuperación postparto.
  • Conseguirás más energía con menos cansancio.
  • Mejora la calidad del sueño porque tus músculos estarán relajados y descargados.
  • Regula el estado de ánimo.

Esperamos ayudarte con tu embarazado. No dudes consultarnos para tu tranquilidad, prestamos un servicio personalizado y buscaremos el método más adecuado a tus necesidades.  Anímate a conocernos, contacta con nosotros o pásate a vernos por el estudio, te esperamos.

 

Llámanos para ver disponibilidad y horarios, comienza ya a practicar el auténtico MÉTODO PILATES en Madrid.

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